Als ouder van een verslaafd kind kun je terecht bij lotgenotengroepen zoals Nar-Anon (bij drugs), Al-Anon (bij alcohol) en AGOG (bij gokken), bij oudercursussen en advieslijnen van de verslavingszorg, bij je eigen huisarts en bij ons. Je kunt hulp krijgen, ook als je kind zelf (nog) geen hulp wil. Bij ons krijg je een gratis gesprek met een ervaringsdeskundige en word je binnen 24 uur teruggebeld.
Waar kun je als ouder van een verslaafd kind terecht?
Je kunt op meer plekken terecht dan je misschien denkt: bij lotgenotengroepen, bij oudercursussen en advieslijnen van de verslavingszorg, bij je eigen huisarts en bij ons, voor een gratis gesprek met een ervaringsdeskundige. Je hoeft niet te wachten tot je kind hulp wil. Hulp voor jou is er nu al.
Veel ouders zoeken pas hulp als ze helemaal op zijn. Ze slapen slecht, schamen zich tegenover familie, maken ruzie met hun partner over de aanpak en hebben het gevoel dat ze tekortschieten. Herken je dat? Dan is deze pagina voor jou.
Geert Jan Brugman, mede-oprichter, zegt het zo:
"Ik ben er als vrijwilliger niet alleen voor verslaafden maar ook voor familieleden en vrienden." Geert Jan Brugman op verslavingshulpnederland.nl
Waarom hulp voor jezelf geen luxe is
Een verslaving raakt het hele gezin. Ouders gaan vaak in de "overlevingsstand": alles draait om het kind, de eigen behoeften verdwijnen. Op korte termijn lijkt dat liefdevol. Op lange termijn put het je uit, en vaak gaat het ook ten koste van je partner en je andere kinderen.
Er is nog een reden. Hoe jij reageert, heeft invloed op je kind. Ouders die rustiger worden, duidelijke grenzen leren stellen en stoppen met het onbedoeld makkelijker maken van het gebruik, vergroten de kans dat hun kind uiteindelijk hulp accepteert. Hulp voor jou is dus ook hulp voor je kind.
Zijn er lotgenotengroepen voor ouders?
Ja. In lotgenotengroepen (ook wel zelfhulpgroepen) praat je met andere ouders en naasten die hetzelfde meemaken. Je hoeft niets uit te leggen; ze snappen het al. Dat alleen al geeft voor veel ouders lucht.
| Groep | Voor wie | Goed om te weten |
|---|---|---|
| Nar-Anon (naranon.nl) | Familie en vrienden van iemand met een drugsverslaving, waaronder ouders | Twaalfstappenmodel, gratis, fysieke en online meetings via Zoom, speciale bijeenkomst voor nieuwkomers |
| Al-Anon (alanon.nl) | Familie en vrienden van iemand met een alcoholprobleem | Twaalfstappenmodel, gratis, groepen door heel Nederland en online |
| AGOG (agog.nl) | Mensen uit de omgeving van iemand met een gokprobleem | Zelfhulp voor naasten van gokkers |
Deze groepen zijn onafhankelijk. Ze zijn niet verbonden aan een kliniek of aan ons. Je kunt dus vrijblijvend een keer gaan kijken. Meer uitleg lees je bij lotgenoten en steungroepen.
Ilja Reiman vond zelf veel aan het twaalfstappenprogramma en de houding van "één dag tegelijk". Die houding helpt ook ouders:
"Ik zeg altijd: just for today. Vandaag effe niet. Eén dag tegelijk. Anders maak ik het ook te groot voor mezelf." Ilja Reiman in VICE, 2018
Je hoeft vandaag niet de hele verslaving van je kind op te lossen. Alleen vandaag.
Welke oudercursussen en advieslijnen zijn er?
De verslavingszorg heeft ook aanbod speciaal voor ouders. Een paar voorbeelden die we hebben gecontroleerd:
- Jellinek Advieslijn: gratis advies voor ouders en naasten, 088-505 1220, op werkdagen van 13.00 tot 17.00 uur. Jellinek heeft ook een anonieme chat.
- Oudercursus "Help, mijn kind kan niet zonder" (Jellinek): een groepscursus voor ouders van kinderen die te veel gebruiken of te veel achter een scherm zitten.
- Ouderavonden en een gratis preventief adviesgesprek (Jellinek). Het aanbod is gratis en zonder verwijzing. Fysieke bijeenkomsten zijn regionaal; vraag naar de mogelijkheden in jouw regio.
- Drugs Infolijn (Trimbos-instituut): anoniem vragen stellen over drugs, 0900-1995 (10 cent per minuut), ook per chat en mail.
Ook regionale instellingen voor verslavingszorg hebben vaak voorlichting of groepen voor ouders. Vraag ernaar bij de instelling in jouw regio of bij je huisarts.
De CRAFT-methode
CRAFT (Community Reinforcement and Family Training) is een methode die naasten leert hoe ze iemand met een verslaving kunnen motiveren om hulp te zoeken, zonder ruzie en zonder dreigen. Je leert onder meer belonen wat goed gaat, gevolgen niet meer opvangen en het goede moment kiezen voor een gesprek. Lees meer bij de CRAFT-methode.
"Het
Kan ik een adviesgesprek krijgen als mijn kind niet meewil?
Ja. Je kunt ons ook bellen als je kind geen hulp wil. Juist dan. Bij ons praat je met een ervaringsdeskundige. Ilja en Geert weten allebei hoe verslaving voelt van binnenuit, en ook wat het met een gezin doet.
Wat we kunnen doen:
- Een gratis eerste gesprek. Je vertelt wat er speelt. We denken mee over wat nu de beste stap is. Je wordt binnen 24 uur teruggebeld.
- Advies en begeleiding voor ouders. Hoe stel je grenzen? Wat zeg je wel en niet? Hoe houd je het vol?
- Een interventie aan huis. Wil je kind geen hulp, dan kan Ilja samen met jullie een interventie voorbereiden en uitvoeren, waar ook in Nederland.
- Meedenken over behandeling. We helpen zoeken naar een passende behandeling, in Nederland of in het buitenland, bijvoorbeeld in Zuid-Afrika of Portugal. Lees meer over een afkickkliniek en de kosten.
- Nazorg. Na een behandeling begeleiden we minimaal zes maanden, want herstel begint pas echt na de kliniek.
We zijn ervaringsdeskundigen, geen artsen. Voor medische vragen verwijzen we je naar de huisarts of een behandelaar.
Wat kan je eigen huisarts doen?
Je huisarts is er ook voor jou, niet alleen voor je kind. Slaap je slecht, pieker je, voel je je somber of gespannen door de situatie thuis? Bespreek het. Veel huisartsenpraktijken hebben een praktijkondersteuner voor psychische klachten, bij wie je een paar gesprekken kunt hebben. De huisarts kan je ook doorverwijzen.
Wat als het thuis niet meer veilig is?
Is er geweld of dreiging? Bel bij direct gevaar 112. Voor advies over geweld of onveiligheid thuis kun je gratis en anoniem bellen met Veilig Thuis: 0800-2000. Maakt je kind (of maak jij) zich zorgen over zelfdoding, bel dan 113 (gratis 0800-0113). Meer over agressie lees je bij agressie van een verslaafd kind.
Hoe zorg je voor jezelf terwijl je kind gebruikt?
Een paar dingen die veel ouders helpen:
- Vertel het aan minstens één persoon. Geheimhouding maakt eenzaam. Een broer, een vriendin, een lotgenoot.
- Plan iets wat alleen van jou is. Een wandeling, sport, een avond weg. Niet als beloning, maar als onderhoud.
- Laat het schuldgevoel los. Verslaving heeft veel oorzaken. Geert had ouders die alles voor hem deden, en toch raakte hij verslaafd.
- Accepteer dat je niet alles kunt oplossen. Je kunt je kind niet laten stoppen. Je kunt wel bepalen hoe jij reageert.
- Bescherm de rest van het gezin. Ook je partner en je andere kinderen hebben aandacht nodig.
Waar begin je?
Begin klein. Kies één ding van deze pagina en doe het deze week: een meeting bezoeken, de advieslijn bellen of een gesprek met ons. Wil je eerst je zorgen op een rij zetten? Doe dan de test voor ouders en naasten. Meer over je kind en verslaving lees je in de gids voor ouders of bij kind wil geen hulp. Of neem direct contact op.
Veelgestelde vragen
Kan ik hulp krijgen als mijn kind zelf niet wil?
Ja. Lotgenotengroepen, oudercursussen en adviesgesprekken zijn juist voor jou bedoeld, los van wat je kind doet. Wat je daar leert, kan ook je kind helpen, omdat jij anders gaat reageren.
Wat is het verschil tussen Al-Anon en Nar-Anon?
Al-Anon is er voor familie en vrienden van mensen met een alcoholprobleem. Nar-Anon is er voor familie en vrienden van mensen met een drugsverslaving. Beide werken met het twaalfstappenmodel, zijn gratis en zijn niet verbonden aan een behandelaar.
Zijn er online lotgenotengroepen voor ouders?
Ja. Nar-Anon heeft naast fysieke bijeenkomsten ook online meetings via Zoom. Ook Al-Anon heeft online groepen. Kijk op hun websites voor het actuele schema.
Wat is een oudercursus en wat leer je daar?
In een oudercursus leer je samen met andere ouders hoe je met je kind praat over gebruik, hoe je grenzen stelt en hoe je voor jezelf zorgt. Jellinek biedt bijvoorbeeld de gratis groepscursus 'Help, mijn kind kan niet zonder'.
Wat kost een gesprek met jullie?
Het eerste gesprek is gratis en vrijblijvend. Kiezen jullie daarna voor een interventie of begeleiding naar een behandeling, dan bespreken we vooraf eerlijk wat dat kost en wat je zorgverzekering vergoedt.
Ilja Reiman
Mede-oprichter van Multigroove, jarenlang verslaafd aan cocaïne en inmiddels al jaren clean. Als interventiespecialist helpt Ilja verslaafden en hun families de stap naar herstel te zetten.
Lees het verhaal van Ilja → · Hoe wij werken en welke bronnen we gebruiken